Según el estudio de Harvard, los arándanos no solo son efectivos en la protección de la memoria, sino que también ayudan a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Su capacidad para reducir el estrés oxidativo y la inflamación se traduce en una mejor función cognitiva, haciendo de esta fruta un componente esencial en una dieta que promueve la salud cerebral.
Beneficios
Según el artículo publicado, además de su impacto positivo en la salud del cerebro, los arándanos ofrecen una variedad de beneficios adicionales para el cuerpo. Estos pequeños frutos están cargados de vitamina C, vitamina K y fibra, lo que los convierte en un excelente alimento para el sistema inmunológico y la salud cardiovascular. Incorporar arándanos en tu dieta diaria no solo protegerá tu cerebro, sino que también mejorará tu salud en general, ayudándote a mantenerte fuerte y activo a lo largo de los años.
Fuente: Simfruit
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