Los arándanos son fuente de nutrientes que mejoran la salud cerebral y, por lo tanto, alivian la ansiedad. En concreto, los arándanos azules frescos poseen gran cantidad de antioxidantes que estimulan la salud mental.
Contienen una gran cantidad de antioxidantes y vitamina C, lo que los convierte en poderosos alimentos antiestrés. Cuando las personas están estresadas, los cuerpos necesitan vitamina C y antioxidantes para ayudar a reparar y proteger las células, según el portal Deporte y Vida, en su sección de salud.
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Semana.com/11 de julio 2023
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