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Conozca las frutas que contienen más cantidad de azúcar


La respuesta a esta pregunta se puede encontrar en un ranking compartido por El Periódico de España del contenido en azúcar de las frutas por cada 100 g de producto; y que es posible que genere alguna sorpresa:

  1. Plátano: 17,3 g

  2. Uva verde: 17,3 g

  3. Uva negra: 15,5 g

  4. Kaki: 15,3 g

  5. Lichi: 14,5 g

  6. Granada: 13,7 g

  7. Mango: 13,1 g

  8. Manzana: 12,7 g

  9. Ciruela: 12 g

  10. Higo: 11,9 g

  11. Arándano: 11,3 g

  12. Piña: 11,3 g

  13. Pera: 11,3 g

  14. Mandarina: 10,8 g

  15. Nectarina: 10,2 g

  16. Kiwi: 9,8 g

  17. Cereza: 9,6 g

  18. Naranja: 8,2 g

  19. Melocotón: 7,8 g

  20. Maracuyá: 7,7 g

  21. Papaya: 7,6 g

  22. Melón Cantalupo: 7,4 g

  23. Níspero: 7,2 g

  24. Grosella negra: 7 g

  25. Albaricoque: 7 g

  26. Frambuesa: 7 g

  27. Carambola: 6,3 g

  28. Membrillo: 6,3 g

  29. Sandía: 6,3 g

  30. Mora: 6,2 g

  31. Melón: 5,7 g

  32. Fresa: 5, 5 g

  33. Pomelo: 5,4 g

  34. Ruibarbo: 1 g

  35. Limón: 1 g

Las que más y menos azúcar tienen


El plátano y las uvas junto con el kaki en tercera posición son las frutas que más azúcar tienen por cada gramo. Entre las frutas que contienen menos azúcar encontramos las que son esencialmente de agua como la sandía, el melón, la fresa, el pomelo o el limón.

epe.es/22 de mayo 2023

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